儿子上 5 年级，天天把我折腾得精疲力尽。他年龄不大，却被强迫症困扰。
他身上最令我头疼的问题有两个。
第一个就是强迫症导致的学习效率低下。
每天放学回家，他要把书包反复整理好多遍才肯开始做作业。好不容易开始写了，又因为不断地检查前面写过的内容，导致进度奇慢。
一会儿反复确认作业题目有没有抄错，一会儿又担心本子上有折痕影响书写，一会儿又觉得刚才写的字不够好看要擦掉重写……
每天光这些破事，都要浪费大量时间。
但这些规矩，我从他上一年级就开始教：
家庭作业抄完要直接开始做，不要反复检查；
本子有点小瑕疵不影响书写就行；
写作业时不要过分纠结字体是否完美……
但话说了一万遍，他就是改不了，依旧我行我素。
周末更不得了，本来计划早点起来写作业，可他因为强迫症，要把书桌反复擦拭，把文具按照特定顺序排列，一直弄到 10 点多。
让他赶紧停止这些无意义的行为开始写作业，他就像没听到。
非得我发火吼他，他才不情不愿地开始写，但没写多久，又开始陷入强迫症的怪圈。
比如写作业过程中，他会不停地数自己写了多少行，每一行的字数是否一样，如果不一样就会焦虑，然后重新开始写。本来两小时就能完成的作业，拖到星期天都完不成。
监督他做个作业，人都能被气死。
他的第二个问题就是生活中的强迫症行为严重影响生活习惯。
每天晚上洗漱的时候，他要反复开关水龙头，直到他觉得次数“合适”了才开始洗脸。
刷牙的时候，要把牙刷在杯子里蘸水的次数固定为某个数字，不然就不肯开始刷牙，而且刷牙要严格按照从左到右、从上到下的顺序，每颗牙齿刷固定的次数，这一套流程下来，半小时都过去了。
没办法，我只能在旁边催促他，但他根本听不进去。看着他因为这些强迫症行为浪费的时间，我着急又生气。
我也要求他自己洗内裤袜子。
但他因为强迫症，要把袜子和内裤按照颜色、大小分类，然后又纠结先洗哪个，有时候在卫生间能站半天。
而且他洗完后，还要反复冲洗盆子，有些时候甚至能把盆子洗出一个多小时，袜子内裤随意乱扔，床上、床下，有些甚至在枕头下面……
说实话，看到这样的场景，我真的气不打一处来，想象将来他这么被强迫症困扰，生活会变得一团糟。
他吃饭的时候也有强迫症，筷子要摆放到特定位置，碗的角度也要调整到他觉得舒服的程度，不然就不肯吃饭。
……
我天天累死累活，跟他强调改掉这些强迫症行为、养成好习惯，也努力纠正了这么多年，不仅一个没改，他还变得脾气暴躁，爱顶嘴。
实在说了不听，我就让老公去管。
老公脾气火爆，说不了两句就揍人，儿子虽然怕他，但基本都是阳奉阴违。
老公看儿子这样也嫌烦，还跟我撒气，说“孩子有孩子的命，管那么多干嘛”，我听了更生气，觉得他不负责。
儿子才 5 年级呢，难道真能不管？
教育理念不同，我跟老公隔三差五就吵架，家里气压很低。
我经常愁得半夜睡不着，后悔生孩子，更担心儿子被强迫症毁了一生。
实在没办法了，我决定学习育儿知识。果然，很多书都给了我灵感，我恍然大悟，终于搞懂了儿子的病根。
焦虑，是一切问题教育的源头。
在很多父母的认知里，孩子有强迫症，生活和学习就会一团糟，这辈子就会很艰难。
除了学习和生活习惯，父母的焦虑还延伸到各个细节：担心强迫症会影响孩子的社交、心理等……
高度焦虑下，父母自然把更多的精力和金钱都投在孩子身上。
这就好比用放大镜看孩子，于是，孩子身上的强迫症问题被发现放大，一场改造孩子的行动就开始了：
他整理书包的时候，催促；
他反复检查作业的时候，制止；
他在生活中因为强迫症而浪费时间的时候，批评；
……
孩子嫌烦，越来越讨厌我们的管束，对我们的抵触情绪越来越大。
有相当一部分孩子在这种高压下，强迫症不仅没有改善，反而更加严重，父母越是强调，孩子就越是故意做出强迫症的行为，能让父母生气他们好像就觉得自己赢了。
父母也好不到哪里去，自己舍得不吃穿，花了这么多时间、精力、金钱，孩子的强迫症却越来越严重。
双方都不满意，孩子怨父母，父母怪孩子，问题没解决，矛盾却不断升级。
教育走向死胡同，基本宣告失败。
很多父母把“孩子强迫症改不了”、“这孩子就是有强迫症的命”当做无奈的借口。这背后的心酸与失望，只有自己懂。
其实，教育并不高深，把孩子当“狗”养：可以爱他，但更要先爱自己；给它定规则，也给他规则外探索的自由。
具体怎么做呢？
（1）先爱自己，再爱孩子
自从儿子出生，我整颗心都扑在他身上。
我对孩子有太多期待，也给自己太大压力，付出越多，就越渴望他能摆脱强迫症。
一旦儿子的强迫症行为没有改善，我就非常失望，忍不住吼他、骂他。
自己管不了，就让老公管。老公脾气火爆，一管孩子就动手，结果把家里整的鸡飞狗跳。
其实，比起爱孩子，父母首先应该学会爱自己。把对孩子摆脱强迫症的要求放低些，先把自己过好，才能保持情绪稳定。
就像养小狗，我们不会对它怀着高期待，只要不把垃圾打翻，不把屎尿乱拉就够了。
这样父母轻松了，孩子也轻松了。
于是，我放弃对儿子强迫症行为的全面监管，“保证健康，适当陪伴”即可。
以前周末，我总觉得儿子因为强迫症浪费太多时间不好，费尽心思让他改变。
现在我尊重他的行为，只要他能在合理的时间内完成作业，一切随他。
我们计划出去玩，但儿子因为强迫症要把出门要带的东西反复检查，我不再试图催促他，他检查他的，我们等我们的，结果大家都玩得很开心。
再比如他洗袜子内裤的强迫症行为，既然他改不了，我就不再强求，反正也不影响大局。
结果我不再整天跟他为这些事吵架，他的心情也好了。
我的心情愉悦了，就连一向严肃的老公都乐呵了，一有空就跟儿子下盘棋、聊会儿天，家里欢笑多了，氛围也变得出奇和谐。
当我不再想着改造儿子，冲突少了，儿子反而跟我更亲近，偶尔提点建议，他竟愿意配合。
（2）教育要适应孩子
教小狗，就要适应小狗的需求。你不能在它不想做某个动作时强迫它，而是等到它有明确需求时，再去引导他。
同时，我们要适应小狗的学习力。我们不会要求教一次就记住，一定要反复多次在它想学习的时候去重复巩固，直到它学会为止。
这两个规则同样适用于教孩子。
①适应孩子的需求。
儿子有很多因为强迫症产生的想法，有些甚至听起来很不合理，但我还是会让他尝试。
比如他说他希望晚上回家先把所有东西按照强迫症的习惯整理一遍再做作业，我说：
“可以试试，我只有一个担忧，就是整理完东西后做作业的时间就会很晚。只要你能克服这个问题，我没任何意见”。
我尊重孩子的决定，也表达自己的担忧。
这样，孩子能做到，执行会更顺利；如果做不到，取消也不会有情绪。
果然，前两天还好，整理完东西后还能按时写作业，但后三天整理完东西后压根不想写作业。
不用我批评他都在反思：“老妈，你说的太对了，果然整理东西后就不想写作业了。以后我还是先写作业再整理东西吧。”
经此一遭，他每天晚上回家不再执着于整理东西了，反而是主动开始写作业。
他还提了其他的要求：
比如写作业的时候允许他在强迫症发作的时候稍微停顿一下，但不要超过一定时间。
果然，试行以后他为了在规定时间内完成作业，会尽量控制自己的强迫症行为，虽然有时候还是会发作，但整体的作业效率却有了明显提高。
以前我觉得老大难的强迫症影响作业进度的问题，竟也有了好转。
……
儿子就这样，提一个建议，我们试行。做得好的保留，做不到的舍去。
一次次成功让他变得自信，对学习生活的掌控感越来越强。
②适应孩子的能力。
以前，我只以自己的标准为标准，完全不顾孩子强迫症的严重程度。
比如：
我希望儿子能一下子摆脱所有的强迫症行为，但这对他来说太难了。
明明他强迫症已经很严重，我却要求他在短时间内像正常孩子一样生活。
……
我的愿望很美好，想一下把儿子变得完美。
可这些难度系数太高的任务，儿子实际一个都完不成。
其实，父母的标准应该是孩子努力要达到的目标，而不是现在立刻要达到的水平。
计划符合孩子目前能力，跳一跳能够到的标准才对孩子有推动性。
于是，我根据孩子目前的强迫症情况进行目标拆分。
比如做作业，以前他因为强迫症晚上完成作业的时间基本都是 11 点左右。
所以在做计划时，他希望 9 点前完成，但我建议他争取 10 点，能保持在 10:30 之前完成就算成功。
事实证明，9 点完成对他太难，但他至少达成了我的 10:30 完成的最低目标。
而这小小的成功给了他信心，于是他在试行下一个 10:00 的目标时，他会更积极。
渐渐地，他掌握了一些小秘诀，还会主动思考强迫症影响作业进度的原因并找方法。
比如在做作业前先给自己做心理暗示，告诉自己不要过分强迫症，或者在强迫症发作的时候尝试深呼吸缓解……
我真的很震惊于人的主动性唤醒所带来的巨大改变。
当儿子逐渐掌握控制强迫症的方法后，变得越发自信。
他对自己有了更高的目标，而这些目标又促进他更积极地思考和行动。
我知道，未来掌握在他手里了……
择校助手，专注10-18周岁叛逆孩子择校。发布者：唐芮溪老师，转转请注明出处：https://www.fuyeying.com/archives/4597
