精神上的“躺平”？
就是在精神上放松了下来，不焦虑，不奢望，对于前程没有什么向往、期待和盼头，满足于现在的生活状况，毫无压力地躺下来，放松到一种真空的状态，没有外在的干扰，也不去争什么，喜欢在家里躺着，甚至有的年轻人，不结婚、不生子、不工作，每天就这么宅在家里，安于现状，也没有太多的需求，生活很佛系，对生活也没有太大的动力，就这么平静和安静放松地躺着，玩玩手机，打打游戏，似乎生活也很安逸。
工作上的“躺平”？
对于工作方面上升没有空间，奋斗没有动力，看不到希望，找不到未来，每天就是上班下班，感觉浑浑噩噩，不跟同事争吵，不跟领导抗争，对于绩效你发多少算多少，反正也无所谓，基本能养活一个人，所以工作上也就这么躺平。
而现在的一部分年轻人，靠着做一些自媒体，甚至玩游戏升级，或多或少都会有一些收入，每天能够养活自己，也不啃父母的老，每天睡觉睡到自然醒，也不用上班，不用看别人的脸色行事，这种生活无欲无求，没有什么思想负担，也就是一种躺平。
物质消费的“躺平”？
就是人对钱的欲望降低了，我不去赚钱，我也不买东西，减少自己的消费，还有一种情况就是，虽然自己很努力了，但是也赚不到更多的钱用来买个房子，用钱来买个车子，用钱来成个家，生个儿子，都赚不到那么多钱。
因为现在的房价太高，结婚还要彩礼，生了孩子还要抚养孩子，这些都是大笔的开支，自己达不到，就选择物质消费的躺平，反正我也赚不到钱，我就自己不去消费，或者是减少消费。
躺平族是什么意思？
躺平族并不是最近才出现的，只是现在突然火了起来
人的梦想和理想，会随着年龄的增长而递减，不是这些人的梦想和理想动摇了，而是现实生活教会了他们什么是现实。
还记得小学的课堂上，老师问过我们大家长大以后的理想是什么？我依然记得同学们的回答，总之同学们的回答都很大，比如我想改变世界、我想成为像尼古拉特斯拉那样的科学家一样，以后做一名可以影响世界的科学家、我要成为世界首富……
随着年龄的增长，当初的豪言壮语已经成为他们童年最美的回忆，步入社会依然还有着很多的理想，也写出了很多人生的规划。久而久之，这些理想和规划跟现实生活渐行渐远，最后投入全部的精力去实现一个买房子的理想。
走过半生，终于攒够了首付的钱，此时才发现，年龄过了35岁以后就不太容易找到工作了，此时的理想再次降低了，变成了只要不失业就好，只要健康活着就好。人都是不愿意自己老去的，但现在确实有很多人已经非常期待能尽快领到那本“退休证”了。
所以躺平族其实是一直存在的，近五年新生儿出生率数据的骤降是跟躺平族数据成反比的，只是当“躺平”这个新词出现以后，深刻的诠释了这个群体的生活现状，以及生活态度，于是大面积的产生了共鸣。
其实躺平族的人们，也不是他们自己做的选择，而是自己别无选择。他们或许认命了，或许不再相信“天道酬勤”了，反而选择相信了“命里有时终须有，命里无时莫强求”，最终无奈的活出了低欲望的人生。
“两年多没有工作了，都在玩，没觉得哪里不对，压力主要来自身边人互相对比后寻找的定位和长辈的传统观念。”最近”躺平”成了热词。
北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇升介绍，”‘躺平’一词的使用大致有三种情形：首先，大多数人说这句话是赶时髦，发牢骚时，借用网络热词发泄一下情绪。比如，”成天这么多事，干脆躺平算了。”但说归说，该干什么还会干什么；还有一种情形是短暂躺平，比如有人遇到了事业发展的瓶颈，使尽浑身解数都无济于事，于是选择低水平地维持现状，让自己得到休整，待到时机成熟再继续奋斗；最后一种情形，是少数压力特别大的年轻人，出身普通，又缺乏技术技能，无法在城市落脚，又不愿回到家乡，于是做一些零工，有点收入后就给自己放假。他们是真正意义上躺平族，实际上是社会适应不良的表现，需要引导。”
“躺平不是躺着，不是放弃自我，对多数人而言，它是一种暂时逃离焦虑的方式，也是审视自我的机会。” 宋崇升表示。
现在的年轻人真的都躺下了吗？我们跟他们聊了聊。
资料图片，楚天都市报刘中灿摄。
85后：”在种种压力下，实在不敢躺”
“躺平乍一听很美好，但作为一个已婚已育的的85后职场妈妈，上有老、下有小、中有工作压力、房贷车贷，在种种压力下，实在不敢躺”。 85后职场妈妈张女士（化名）说。
张女士告诉记者，为人父母、子女都希望父母有个幸福的晚年，孩子有个快乐的童年、幸福的未来，为了这一切，我们不得不奋力向前跑。
“说实话，作为一名职场妈妈，我认为躺平是不可能的，我见过的家长们也是，躺平想都不敢想！”
90后：”躺平是有门槛的，我误判了自己”
“很长一段时间，我不找工作，不去想明天。我可以做到一个星期、两个星期不下楼，偶尔下楼也是倒垃圾”。90后小刘说。”在躺平的那段日子里，整个社交圈子，发生了质的变化。不再习惯于发朋友圈、不去看社会新闻、不去刷各种社交媒体、找人聊天就是单纯的聊天，生活被简化成吃饭睡觉看片。”
“不过，这种生活没有持续太久，没钱了，我就去找工作了”。小刘说，通过这半年的躺平，我也开始意识到，躺平这件事，也是有门槛的——我忽略了自己的经济实力，也误判了现实。
80后：”从北京回老家，我们变穷了也富裕了”
“2015年时，我34岁，带着丈夫和4岁的女儿，离开北京回到老家广西北部的一个小村庄。从这几年经历了解到，我和丈夫都不是以挣钱为乐的人”。Metro在三联生活周刊写到，”如果要挣钱，最稳妥的办法，就是老老实实回去上班，拿工资。但是高收入的代价焦虑的心态，这是不愿意的。我们决定从此以后我行我素，尽量去过自己喜欢的生活。”
“就像和做了一个交换游戏，我们变得贫穷了，却同时又是富裕的。”
专家：”躺平”应是短暂逃离焦虑，不是放弃自我
北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇升告诉健康时报记者，”在工作竞争、生活压力不断增加的今天，对躺平的讨论其实是好事。在我看来，躺平不是贬义词，它更是一种自我探索的机会。”
宋崇升表示，”从心理学角度看，躺平其实是自己放下焦虑、慌张、恐惧、挫败和无力感，不是放弃自我，更不是颓废，躺平更多的是换成自己的人生模式去看、去过自己的人生！年轻人在需要躺平的时候可以躺平，在需要奋斗的时候则要奋斗。磨练自己在生活中可以自然切换这两种不同的人生状态，这样才会让自己处于一种健康、适应的状态。”
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